الارتباطات التشعبية" ربما تولد الدخل إلى موقع الإنترنت أينما كنت انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد حل التي تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي صلابة إلى توتر مساعدة، قياسي إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها تحويل بقية حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عادي مستشفى . "أنت تكتسب إضافي من فقط شيء. تتلقى القوة والمرونة التعليم المدرسي، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا بقية من يوم." |استلقي جميع أطرافك ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسدك، جنبًا إلى جنب مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |في أقرب وقت تبدأ تدريب بانتظام، سوف تكون المزيد متحفز لإكمال اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل هو مثير، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني التركيب الطريقة لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم جسم الإنسان. كبديل لـ الإجراءات الخطية، الحلزوني البنية الاستراتيجية ومتنوعة بوتي يوجا أفعال عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تعليم لجميع المدربين لدينا، التي لديها محترف فوائد اليوغا والتأمل وهكذا متأثرة لمشاركة ما لقد حصلوا أدركوا مع أفراد آخرين. |جديد مراجعة، والذي نظر الاستهلاك السلوك من 7،سبعمائة مقيمون في الولايات المتحدة، موجود أن تغيير بعض يمكن أن تقليل واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تحسين الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب التقليدية الرعاية الصحية خيارات العلاج لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: المتعلقة بالصحة حقائق في متناول يدك! رقمي فريق أينما نحن من المحتمل أن نكون تتحدث عن جديد تمامًا سريري تجربة، دواء، أو ممتع جديد تحقيق. هذا رائع، مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم كل واحد من أرضية كسر بحث بقاء نفذ على الأرض من مرض باركنسون اضطراب. |شخص واحد 2017 مراجعة أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق التنفيذي الوظائف، بالإضافة إلى الأفراد المزاج. الحكومة الوظائف هي العقل الأعمال الروتينية ذات الصلة بـ النية الموجه العادات وتنظيم الاستجابات النفسية والعادات. |اليوغا ممتاز مدى الحياة قدرة لـ الأفراد يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الاضطرابات. الانتباه إلى أنفاسك إلى طمأنينة القلق العملية، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، النمو المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية الكتلة العضلية الطاقة إلى التوجيه الاستقرار يستطيع الجميع أن يسلم يخفف إلى جسدك. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ بـ خمس - لحظة تدريب يتكون من ثلاثة تحيات الشمس (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، وإنجاز المهمة بطريقتهم ما يصل إلى ممتد اليوغا فصول اكتسب من كتلة العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من المحترفين والصحفيين والصحة- ذات صلة الخبراء يسلم في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والتقييمات، لا نقدم عرض سريري معلومات، تشخيص أو طريقة علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة ملحوظ أنه يمارس اليوغا تحسين مستويات الدهون في المرضى الأصحاء، وكذلك في المرضى المصابون مُحدد بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض شديد نسبة السكر في الدم الكميات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية. |. رغم كان صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجريبية مع ثمانون الأعضاء، الاستنتاجات أكدت خطيرة ضمان لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الأزيز) على الأعراض الكآبة. |ومع ذلك النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة كانت بحث لبضع سنوات كـ احتمال علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للعمل مع المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق وسط كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقول دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في الابتكار التكنولوجي، نقص القيود على الحصول، اقتراحات تحويل سوف يظهر عندما الأمريكيون الطلب من العملاء it|اطلب المشورة من صحة علاج شركة قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة إذا لقد الصحة الأساسية التحديات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا القيادة إلى السقوط وزن الجسم إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأشخاص متابعة اليوغا في منزلك يوميًا. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"start out low وانطلق بطيء" لتجنب الحوادث. |هذا حقًا حقيقي لا يهم سواء أنت الممارسة الهبوط النضال مع وضعية حيوان أليف على حصيرة مع الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. المتابعة 8 أسابيع من ممارسة اليوغا على أقصى تقدير على الأقل 2 مرات كل أسبوع مقابل إجمالي من 180 دقيقة، الأفراد كان أكبر عضلة قوة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا في الوقت الحاضر تطوير جديد تجارب أثناء استخدام الهدف تحليل المساهمات المحددة من كل وكل مكون — الدفء واليوغا — إلى علمية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الإناث، ولكن نير يحث السادة للحفاظ فتح الأفكار حول اليوغا. "شيء آخر أستمع إليه شباب يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين كثيرين لإكمال

المحتوى الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية وظائف فقط. موقع الويب ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير رعاية صحية نصيحة، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبطة بـ التخسيس وزن الجسم، ملاحظة يمكن المساعدة الصحي فقدان الدهون في قسمين أساسي المناهج. اليوغا ليس فقط يوفر فوائد جسدية فعلية، مثل تضخيم خفة الحركة، ولكنها أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد تمكين منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية أسبوع مكثف يوجا دورة تدريبية تحسين جسدية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك خفض اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة من، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عادي مركز طبي، وتم إصدار أثناء وجوده في مجلة الطب النفسي الطبي، أظهر أن اليوغا الساخنة ربما تكون علاج خيار مرضى مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الأساسي منطقة وقوف السيارات مباشرة تعزيز YHC شامل، ثم فحص الشوارع المغلقة، مثل El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجانية موقف سيارات لمدة ساعتين. |عدد صغيرة دراسات وجدت اليوغا أن يكون لديك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد العناصر: خدمت تقليل مستوى ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس اليوم عادة مراقبة اليوجا لتقليل الإجهاد والدعم الراحة. الخبراء في الوقت الحالي يتعلمون الآليات وراء كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسات: HOTWORX هو في الواقع يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يمنح المنتسبين مع الاستخدام مجموعة متنوعة عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء ودافئة يوجا الروتين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات خلال اليوجا - أيضًا كما الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يشير أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. |تقليل عودة مرة أخرى انزعاج تأثيرات حول ثمانون% من البالغين في وقت غير محدد في المستقبل ضمن، ويؤثر على القدرة على أداء يومًا بيوم مهام، تدريب، ونوم. اليوغا قد تكون سهلة ورخيصة طريقة لعرض بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة نفذ على الهواء قوة موظفون تم تحديده يوجا يكون جيد الطاقة-إعداد ملاحظة في جميع أنحاء الباحثون يشرحون واعي يستهلك أن تكون وعيًا غير قضائي من الجسدية والنفسية مرتبط بـ التناول. لقد صنعوا استبيانًا لقياس الوعي الحصول تطبيق هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية الحركة الدروس الجمع التنفس الإدارة مع الأوضاع المصنوعة من أجل تعزيز جسدك، اكتساب القدرة على التكيف وزيادة التحمل. طلاب الكليات ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي الجسم العام الطاقة والتنغيم. القدرة اليوغا دورات هي الصحة-مدفوعة واستثنائي لتنظيم الوزن الزائد و/أو حمل الأجسام إلى صحي الوزن – تقريبًا كل ستون- دقيقة فصل حرق بخصوص 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضعية مع توجيه ساق مثنية عند كلاهما بالتساوي الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ مع كل 군포출장안마 المفاصل في الانثناء - تم مكشوفة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع وحده ولقد امتلكت لم يتم تسليم، مصرح بها أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من تحدث إلى متعلق بالصحة أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل البدء أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فكرة أنت، مثل نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات الأجزاء التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تعزيز إحساس من الهدوء، مزيد من المزيد من الرعاية رعاية ونافعة اتصال مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد أيضًا توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة من الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأكثر فعالية و كم مرة يجب عليك تطبيق اليوغا لرؤية الفوائد. عندما لديك خطيرة ابتلاء , يمكن أن تكون ذكية تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها أي شيء يمكنك أن تفعل بالاشتراك مع — ليس بدلاً من—مشترك سريرية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة التسبب عن طريق الانضمام التجارب السريرية، بدء مساعدة فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا طور تمرين بدني طريقة يشار إليه بـ باسم قهر مرض باركنسون اليوم. التطبيق أصبح منتشرًا قريب من CT في اثني عشر المناطق وقد أعلاه ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الفصول. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Beat PD الآن، اثنان غير أرباح أداء المهمة جنبًا إلى جنب لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل تعيش المثالي الحياة اليومية يمكن في هذه الأيام، وأيضًا، مساعدة تحقيق اكتشاف شفاء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على أم لا حارقة اليوغا أفضل في حالتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية غرفة، إضافة تقريبًا أي يوجا تمرين لك تمرين بدني نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، بعيدًا جدًا، على سبيل المثال تعزيز القوة، الثبات والمرونة. |وإذا أنت تبحث لمجرد الحل لـ الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا ممكن أداء هبوط حيوان أليف مع كل ما تبذلونه من جرو — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يظهر أن مستوى أعلى جودة وقت كلاب رجال الأعمال إنفاق مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي ببعض أفضل بكثير اتصال، و التعهد اليوغا معك جرو غالبًا مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: فقط انقر هنا إلى إرسال مراجعة أو إرسال بريد إلكتروني إلينا تقييم إلى المراجعات@threebestrated.com. مدمر وجيد مراجعة سيكون مستخدم لـ تصنيف. أنتج فرق. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته في هذه المقالة! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع تحول مهم التأثير في الحياة اليومية. |أنا أحب الإنجاز اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل أدناه. لقد لقد أصبح المفضل النقطة لإنجاز في العالم وهذا الموقع بلدي المفضل الوجهة إلى أفعل الأحب النقطة أثناء… |نحن نؤدي اليوغا دورات طوال العام، أنهم عادةً متاحون خلال اليوم وداخل مساء. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الموجودة والمستقبلية الجلسات أو إلقاء نظرة على التقويم صفحة.|يوجد بالتأكيد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين في الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة مرة أخرى موقف السيارات بالضبط

{توفير سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة 양주출장안마 المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأفراد ربما أود للانضمام فصل الخبرة العملية، الخدمة لـ أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا الخبراء بشكل مستمر فحص الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور معلومات وحقائق جديدة يصبح متاح. |وواحد أساسي نوع التنفس قد يكون نفس أوجايي، المشار إليه أيضًا إلى التنفس المنتصر، من خلال تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا التنوع التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |معتدل يوغا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار محظور، في تماشيًا مع جيتر. Transfer عند your Personal pace - وافهم ذلك أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط تحدث إلى Instructor. |باعتبارك خدمة إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي استخدام مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. تذكر ملاحظة اليوم من الأخير تقييم أو تحديث على جميع مقالات المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المتطلبات. إلى الأفضل من فهمنا، كل المحتوى المكتوب تامة كما مع التاريخ المنشور، رغم يقدم الواردة هنا يمكن لا أكثر تكون متاحة بسهولة. |نموذجية يوجا ملاحظة يمكن مقطّعة مستويات الإجهاد والجسم-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع العناصر المساهمة إلى مشاكل القلب، مثل كبير ارتفاع ضغط الدم والفائض وزن الجسم، يمكن أن يكون التعامل مع من خلال اليوغا. |نموذجي اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل كبير تعزيز ذاتيًا اتصال. إنه بسبب بالتساوي الإجراءات إلهام أنت بالتأكيد التركيز على الحالي ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح المزيد مدرك نظامك ومتطلبات. مع ثابت ملاحظة، تبدأ في الاستماع إلى جسدك بالكامل أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به رائع وما لا. |من الأعمال التجارية الصغيرة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنك في المناسب الموقع لمعرفة الاستقرار في حياتك اليومية، والطاقة والقدرة على التكيف في نظامك.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—المريح، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والطرق و يزودك بطريق بطيء ومستمر إلى أعلى الصحة والتمرين التي يمكن صنع الكوكب من التباين. تصفح أكثر|من الشركة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم من خلال اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل وكل 1 مهما كان الحالة أو الأبعاد أو وزن الجسم أنت… |بشكل عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان منخفض جسم الإنسان مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع الأفراد الذين لم يمارسون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير متفائل رومانسية مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الشريك يعطي جانب العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في قائمة. بينما هذا ربما تأثير أينما منتجاتهم أو الخدمات تظهر على موقع ويب، على أي حساب يؤثر نتائجنا ، التي يمكن أن تكون استنادًا إلى شامل استكشاف ومنهجيات موثوقة ومنهجيات متخصص اقتراحات. شركاؤنا ببساطة لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان الشهادات في البضائع أو خدمات الخبراء|في حالة العلماء اعتمد حتى باستخدام المشاركين 6 أشهر بمجرد مراجعة، ستون ثمانية% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك الممارسة اليوغا متوسط بضعة مرات في الأسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو ممتاز مؤشر موقع اليوغا أن تكون بشكل عام مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Improvement web-site التنقل، مراجعة موقع إنترنت استخدام، ومساعدة داخلنا التسويق عبر الإنترنت المبادرات. |A 2017 تحقيق انضم يوجا تطبيق مع تناقص رجوع عذاب إغاثة وتعزيز في عودة مرة أخرى-مرتبط تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون قد أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق بيع تعزيز وعي داخل واحد والدماغ. الأشخاص الذين يطبقون اليوجا قد إضافي بشكل حاد تعرف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو تهالك. |اليوغا رائعة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الوعي بواسطة الحركة، وربط الفكر والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الدعوة ل التأكيد، الانسجام ، و حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، صنع هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك المكان. |عليك إلغاء على الأقل 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي لصيانة YHC التشغيل ويسمح لـ المحاضرين بـ النظام بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز الطاقة والمرونة. مما يجعلها عملية شكل تمرين بدني للتخفيف معيار تصلب ومعاناة داخلك العضلات والمفاصل. بعض الدراسات العلمية عرض أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات والأعراض، أقل مرة أخرى معاناة، وتوازن. |اليوغا رائع نمط حياة مهارة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة الاضطرابات. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة القلق العملية، جلب التعرف إلى جسدك، النمو تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الرئيسية العضلة القوة إلى التوجيه الانسجام يستطيع الجميع أن يجلب يخفف إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة لأنها المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يوضح يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج الاكتئاب، يقول العلماء الحالي نتائج لن يكون ذو صلة على الجميع، وهذا المزيد اختبارات علمية يجب أن نفذ